¿Cómo hidratarnos?

Ocasionalmente las preguntas más simples, se tienden a volver las más complejas. Pero la respuesta simple a la fuente ideal de hidratación, es agua. Efectivamente la mejor manera de ingerir líquido, es en la forma de agua. Estamos inundados de bebidas de todo tipo; energizantes, de frutas, con gas.  La adición de azúcares, o de endulzantes no calóricos o de químicos, muchas veces desconocidos, ha sido asociado a diferentes patologías o desenlaces de salud. Por tanto, no se debe confundir, el agua es suficiente y la indicada para un mejor estado de salud.