Ésta es una afirmación frecuente entre los pacientes, para explicar la razón por la cual se han venido subiendo de peso con el paso de los años y es también una explicación frecuente que los médicos damos, a esos mismos pacientes, para intentar explicarles, por que se suben de peso si ahora comen mucho menos que cuando eran más...
Una publicación reciente de JAMA Open 2021(4)9; demostró que personas que caminaron mas de 7000 pasos diariamente, experimentan menor riesgo de morir que aquellos que caminan menos que esa cifras. Claramente cada paso dado, es más efectivo que un paso menos. El beneficio máximo se lograr alrededor de los 12000 pasos e ir más allá no impacta la...
La ingesta de lipidos y proteínas antes que carbohidratos (harinas/almidones/frutas), reduce la elevación de la glucemia (azúcar) luego de la ingesta de alimentos. Cuando se compara una dieta en que se usa éste orden de alimentación, comparado con una ingesta usual, se observa que la elevación luego del almuerzo del nivel de glucemia es menor y...
Ocasionalmente las preguntas más simples, se tienden a volver las más complejas. Pero la respuesta simple a la fuente ideal de hidratación, es agua. Efectivamente la mejor manera de ingerir líquido, es en la forma de agua. Estamos inundados de bebidas de todo tipo; energizantes, de frutas, con gas. La adición de azúcares, o de endulzantes no...
No hay duda que en forma general, a mayor actividad física, mayores ganancias de salud. La pregunta de sí alcanzar 10000 pasos, es el requerimiento mínimo para hacer útil dicha actividad, ha sido investigado recientemente. En una reciente publicación en JAMA Internal Medicine, se confirmó en un grupo de mujeres de la tercera edad, que quienes...
Recuerde que la Clínica FOSCAL, cuenta con servicio de urgencias las 24 horas del día, 7 días a la semana y siempre hay especialistas en las áreas básicas de la medicina y en la atención de emergencias. No ponga en riesgo su salud, la demora en consultar puede significar una diferencia muy grande, consulte a tiempo.
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