¿Siempre 10.000 pasos?

No hay duda que en forma general, a mayor actividad física, mayores ganancias de salud. La pregunta de sí alcanzar 10000 pasos, es el requerimiento mínimo para hacer útil dicha actividad, ha sido investigado recientemente. En una reciente publicación en JAMA Internal Medicine, se confirmó en un grupo de mujeres de la tercera edad, que quienes caminan más tienen menores posibilidades de morir. Este beneficio se logra incluso, desde aquellas que caminan "tan poco" como 4400 pasos cada día. Por tanto, no hay excusa, ¡A CAMINAR!  y al menos que sea el número de pasos arriba mencionado.